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7月

炭水化物ダイエットのメリットとデメリット

炭水化物ダイエットのメリットですが、炭水化物を適度に減らすことで効率的にカロリーの摂取量をおさえることが出来ます。

カロリーが減ると、体内にある脂肪をエネルギー源とするので脂肪が燃焼され、体重を落とすことが出来るでしょう。

またこのような食生活を続けていくと、体質が少しずつ変化し、摂った食事が脂肪になりにくくなります。

つまり痩せやすい体質になっていくのです。

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